Обновленное приложение Fitbit поможет улучшить качество сна

Сон и полноценный отдых являются одними из важнейших элементов нашей жизни, поэтому большинство производителей носимой электроники уделяют особое внимание отслеживанию качества сна пользователей. Например, компания Fitbit выпустила обновление фирменного приложения для Android, iOS и Windows Phone, добавив новую функцию Sleep Schedule. Она будет давать пользователю советы по тому, как улучшить качество сна, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение, а также улучшить нейрокогнитивные функции организма и общее психическое здоровье.

Функция Sleep Schedule состоит из четырех компонентов:

достижения, которые нужно выполнять, чтобы повысить качество сна. При необходимости пользователь может и вручную установить необходимое ему количество часов сна;

время сна и пробуждения, что позволит улучшить свой график в зависимости с привычками и ежедневным графиком;

напоминания на смартфоне или вибрацией через трекер о необходимости идти спать или вставать;

график на основе полученных данных за время использования функции, что позволит понять, нужно ли внести изменения в свой образ жизни для улучшения качества сна.